Tähän asti juoksukellot ja sykemittarit ovat menneet koko ajan teknisemmiksi ja saaneet sisäänsä paljon uusia ominaisuuksia ja mittauksia. Nyt Polar on kuitenkin palannut miettimään, että mitä ominaisuuksia juoksukellossa oikeasti tarvitaan, ja karsinut kaiken ylimääräisen pois. Jos haluat juosta, keskity juoksemiseen, on tämän kellon sanoma. Tässä artikkelissa esittelemme uuden Polar Pacer GPS -juoksukellon.
Yksinkertaista laatua ja tyylikkyyttä
Polar Pacer on uuden sukupolven GPS-juoksukello, josta on tehty mahdollisimman pelkistetty, mutta joka sisältää kuitenkin kaikki juoksuharjoittelua tukevat perustason ominaisuudet sekä joitakin edistyksellisempiä työkaluja. Kaikki työkalut ja ominaisuudet on valittu auttamaan juoksijaa juoksemaan paremmin. Kellosta on pyritty tekemään mahdollisimman yksinkertainen ja helppokäyttöinen, jotta juoksija voi keskittyä vain kaikista olennaisimpaan asiaan eli juoksemiseen. Kelloa on saatavilla neljänä eri värinä ja rannekkeita saa ostettua lisätarvikkeina, jos haluaa tehdä kellosta paremmin omiin asuihin sopivan. Muutoin kello on muotoilultaan hyvin pelkistetty ja sporttisen virtaviivainen.
Kellossa on heijastava MIP-värinäyttö, josta näkee näytön tiedot hyvin ja selkeästi myös kirkkaassa auringonpaisteessa. Näytön kirkkautta saa säädettyä ympäröivän valon määrän mukaan, jotta näyttö on aina sopivassa kirkkaudessa ympäristöönsä nähden. Näytön selkeyttä parantaa myös kestävä ja verrokkiaan Polar Vantage M2:sen näyttöä ohuempi Gorilla Glass 3.0 -näyttö. Teknologiansa ansiosta MIP-näyttö on erittäin energiatehokas, eikä syö kellon akkua juurikaan.
Tehoa on haettu entistä paremmasta prosessorista, jonka avulla kelloon on saatu kaksi kertaa nopeampi tietojenkäsittely sekä seitsemän kertaa enemmän sisäistä muistia kuin verrokissa Polar Vantage M2-mallissa. Myös lataus ja tiedonsiirto ovat nopeita. Kello ladataan supernopealla Polar Charge 2.0 laturilla, joka kiinnitetään juoksukelloon magneetin avulla. Kellossa on käytetty markkinoiden parasta teknologiaa optisen sykkeen seurantaan sekä lisäksi juoksukellon tarkka GPS ja pitkäkestoinen akku tekevät siitä oivallisen apuvälineen juoksuun. Akku kestää yhdellä latauksella jopa koko viikon. Virransäästötiloissa kellon treeniaika on noin 100 tuntia ja täydellä GPS- ja sykeseurannalla treeniaika on 35 tuntia.
Kellon helppokäyttöisyyttä on parannettu nappien uudella muotoilulla. Nappeja on helppo painaa näytön ympärillä, mutta ne eivät ota vastaan vahinkopainalluksia niin herkästi. Juoksumoodin saa päälle heti painamalla vain yhtä nappia. Kellosta on tehty ohut ja keveä ja se painaakin vain vaivaiset 40 grammaa.
Kaikki tarvittava juoksun seurantaan alusta loppuun
Polar Pacer on suunniteltu nimenomaan juoksuharjoittelua tukemaan. Sen avulla voikin seurata tärkeimpiä muuttujia lenkin aikana eli juoksuvauhtia, juoksuaikaa sekä juostua matkaa. Lisäksi kellossa on kätevä intervalliajastin intervallitreenejä varten sekä erikseen vielä niin automaattinen kuin manuaalinenkin kierrosaikojen merkintä. Myös sekuntikellon saa käynnistettyä ja pysäytettyä erikseen harjoituksen aikana. Uuden sukupolven juoksukello pitää sisällään myös uudenlaisen parannetun GPS-paikannuksen. Avustetun GPS-seurannan avulla kello löytää signaalin muutamassa sekunnissa sekä hankalissa olosuhteissa ja näyttää sijaintisi entistä tarkemmin. Useita globaaleja satelliittinavigointijärjestelmiä hyödyntäen voit seurata tarkkaa sijaintiasi sekä nopeus-, matka- ja reittitietojasi missä päin maailmaa tahansa.
Polar Precision Prime ™ -optinen sykkeenmittausteknologia on alan luotettavin ja tarkin. Teknologia yhdistää optisen sykkeenmittauksen muihin sensoriteknologioihin, joiden avulla se pystyy sulkemaan sykesignaalia häiritsevän liikenteen mittauksen ulkopuolelle ja näin parantaa sykemittauksen luotettavuutta. Kelloon on mahdollista ostaa erikseen myös sykevyö, joka parantaa sykemittauksen tarkkuutta entisestään.
Jos vakuutuit, klikkaa itsesi ostoksille tästä.
Juoksukellosta apua juoksuharjoituksen suunnitteluun
Kelloon on rakennettu helppokäyttöinen juoksuvauhtilaskuri, johon voit suunnitella haluamasi matkan ja tavoiteajan. Vauhtilaskuri näyttää aikaennusteita tietyn matkan juoksemiseen valitsemallasi nopeudella. Polar Paceriin saa myös Polarin räätälöimät juoksuohjelmat aina viidestä kilometristä maratoniin saakka. Ohjelma muokkautuu kuntotasosi ja tavoitteesi mukaan. Ohjelmat kestävät valinnoista riippuen 9 – 80 viikkoa. Jokainen ohjelma sisältää kolme erilaista vaihetta sekä viisi erityyppistä juoksuharjoitusta. Polar Pacer neuvoo jokaisen treenin kulun ja antaa palautetta tehdystä treenistä. Juoksukello auttaa myös muissa kuin juoksutreeneissä, sillä kello tarjoaa joka päivä kuntotasoosi, palautumiseesi ja treenihistoriaasi nähden soveltuvia treenejä, kuten kardiotreeniä, voimaharjoittelua sekä liikkuvuusharjoituksia. Tämän ominaisuuden avulla treenisi pysyy tarpeeksi monipuolisena ja mielenkiintoisena.
Lisäksi kellosta löytyy kävelytesti, jonka avulla testaat maksimihapenottokykysi ja pääset selville omasta aerobisesta kunnostasi. Testi kestää 15 minuuttia ja sen aikana kävellään tasaisessa maastossa ripeällä vauhdilla. Testi laskee kävelemäsi matkan, sykkeen sekä huomioi tulokseen vaikuttavat henkilökohtaiset tietosi, kuten iän, sukupuolen, pituuden ja painon. Toistaessasi testin aina aika-ajoin, pystyt helposti seuraamaan aerobisen kuntosi kehitystä.
Juoksukello auttaa myös ruokavalion ja treenin yhdistämisessä. Polar Pacer laskee kokonaiskulutuksesta hiilihydraattien, proteiinien sekä rasvojen osuudet. Näin opit, miten kehosi käyttää eri energiavarastoja kussakin treenissä, ja opit tankkaamaan oikein jokaista harjoitusta varten. Erityisesti pitkillä juoksulenkeillä kellosta on apua, sillä se muistuttaa juomisesta sekä hiilaritankkauksesta treenin aikana, jotta energiatasot pysyvät riittävän korkeina.
Apua treenistä palautumiseen
Polar Pacer toimii myös arjessa aktiivisuuden mittarina, sillä kellossa on jatkuva aktiivisuuden seuranta, joka perustuu liikkeiden ja askeleiden automaattiseen laskentaan. Jos olet syöttänyt kelloosi tarvittavat henkilökohtaiset tietosi ja valinnut aktiivisuustason, kello antaa automaattisen aktiivisuustavoitteen. Päivän aikana saavuttamasi aktiivisuustason näet helposti ympyrästä, joka täyttyy kohti tavoitetta aktiivisuutesi mukaan. Kello myös muistuttaa liikkeellelähdöstä, kun olet ollut paikallasi liian pitkään.
Harjoittelun ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää on myös riittävä ja laadukas uni. Polar Pacer seuraa untasi automaattisesti ja mittaa unesi aikana eri unisyklejä. Uni jaetaan kevyeen uneen, syvään uneen sekä REM uneen. Seuraamalla säännöllisesti untasi, opit millainen uni on sinulle optimaalisinta ja mitkä asiat siihen vaikuttavat. Unen lisäksi Polar Pacer mittaa autonomisen hermoston palautumista unen ensimmäisten tuntien aikana. Nämä tiedot yhdistämällä kello osaa kertoa kuinka hyvin palauduit yön aikana.
Polar Pacer kerää harjoituksen aikana tietoja myös kehon eri osien rasitustasoista. Treenin jälkeen kello kertoo kuinka paljon verenkiertoelimistösi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi rasittui harjoituksen aikana. Seuratessasi kardio- ja lihaskuormaa jokaisen treenin päätteeksi, opit tuntemaan kehoasi paremmin ja vastaamaan tuntemuksiisi rasituksen ja palautumisen tasoista. Optimoimalla rasituksen ja palautumisen pystyt tehostamaan harjoitteluasi ja välttämään ylirasitustilaa.
Arjen mukavuuksia
Harjoittelua tukevien ominaisuuksien lisäksi, kelloon saa myös ilmoitukset puhelimen tapahtumista sekä sillä voi hallita musiikin kuuntelua. Kello on mahdollista yhdistää myös muihin juoksusovelluksiin.
Vaikka Polar Pacer on yksinkertaistettu malli ja räätälöity juoksuharjoittelua varten, on siihen saatu silti paljon erilaisia hyvinvointia ja treeniä tukevia ominaisuuksia.
